det blir bättre.

 
Allt löser sig.
MEN DET TAR EN SÅN LÅNG TID!
 
Idag har jag gjort mina första ben övningar i sängen.
gjorde även sovrekord. Denna natten sov jag drygt 6 timmar innan värken väckte mig.
Det är det längsta nu på drygt en vecka som jag haft diskbråcket.
När jag vakna tog jag piller, vilade en timme och sedan lite ben övningar liggandes i sängen.
Samt lyfta upp vänster knät mot magen.
 
Känns så härligt att det går framåt.
Som jag lovat mig själv och som alla tjatar på mig....
Jag måste ta det lugnt!
Så jag stoppar mig hela tiden att inte träna våldsamt och ofta utan tvinga mig till att träna lugnt och försiktigt.
Men är så förbannat jobbigt.
Vill ju bli frisk igår!
 
Idag blir det att fara ut och åka iväg en sväng, första gången på en vecka.
Då blir det först trappövning utanför huset och sedan hitta en bra halv sitt/ligg ställning i bilen.
Men det fixar sig.
Allt löser sig!
 
ÅH! vad jag vill ut o träna ordentligt och träna i massor inne med ben o rygg.
MEN
Så fort jag börjar så gör det så förbannat ont så det går bara att pressa igenom värken en kort stund innan benet ger upp helt.
Men jag ska ta det lugnt så att jag inte blir sämre.
 
Ett steg närmare ett fritt liv igen och till bloggandet oå allvar.
 
Ta hand om er där ute i julstressen.
Luddekramar
 
 

Diskbråck stoppar inte

Ludde brukar alltid skita i värk o grejer och kör på för att nån gång få bort skiten.
Men denna gång så får jag inte göra det och försöker verkligen att lyda och istället låta kroppen vila tills den är starkare och piggare för att kunna träna.
Men så jobbigt det är att kämpa emot sig själv....!
 
Så här ser livet ut för Ludde nu....
Sittande/liggande fast i en fotölj
Med ben och rygg värmare.
MEN
Inte länge till!
 
 
Swdan en annan fråga.
Varför ska jag hålla mig borta ifrån bloggen?
Jag har juinte diskbråck i fingrarna....
Så skriva kan jag o det vill jag ju så det är bara och bita ihop lite och trycka ner värk gubbarna från ben och rygg.
Det är dags för dom att sluta jobba och lämna denna kropp.
Men fick veta igår att det inte alltid är så lätt att få bort den där bråck knölen som bildats.
Då den är så stor som denna är så kan det ta tid och i värsta fall opration.
Ska räkna med flera veckor.
MEN
Operation blir det inte tal om! 
Inte om Ludde bestämmer och det gör ju Ludde i den frågan!
 
Tyvärr pallar jag inte med att ta tag och skriva om det jag tycker om att skriva och kriga för, HBTQ, mobbning, hemlöshet och utanförskap mm-
koncentrationen finns inte här än... Får skylla på knarkpillren i huvet....
För skyller jag på ryggen och benet blir dom väl tjuriga o ger igen.
Man är lite flummig av alla piller.
Tyvärr måste jag ta dom för att kunna gå och sitta-
 
Tillståndet nu, en vecka efter det började.
Halvsitter typ hela dagarna i fotölj med benet över armstödet, för rakt upp o ner går inte sitta.
Gå kan jag bara göra till kök och toa och tillbaka.
Pissa kan jag inte heller göra utan problem. Att skita går inte alls.
Ligga i sängen är skitsvårt, så därför blir det halvsitt/ligg i fotöljen.
 
Men oj vad jag gnäller.
Tränar att gå hela tiden och rör benet hela tiden det som går.
Snart  kan jag börja diskbråckträna.
Så det blir att starta från 0 igen.
Men det jag fick veta igår om diskbråcket gör nu att jag kommer köra hårt med träning mm.
Inget mera ryggproblem efter detta.
Så det blir en följetång detta nu som inte kommer att avbrytas!
 
Nu kör vi
Ludde på stort G
 
Luddekramar allihopa
0 kommentarer
publicerat i Allmänt, Träning, diskbråck-målet;
Taggar: ben, börjaom, börjaomfrånbörjan, diskbråck, gealdrigupp, integeupp, mål, piller, problem, problemärtillförattlösas, pågång, rygg, träning, vägentillbaka, värk

Promenad träning, hur fort ska det gå?

 
Idag var det dags igen för en liten promenad.
 
Inte dom bästa träningsskorna men dom duger tills man blir mer "proffsig" och börjar springa.
 
 
2.5 Km
27 Min
11 Min/km
 
Är det bra?
 
Inte det snabbaste jag gått, men det kändes ändå i benen och ryggen.
Hoppas det försvinner snart.
Men jag hade velat gå längre, men det får bli nästa gång.
Då får benen skrika stopp, halt, stanna mm, det skiter jag i då.
Måste fixa längre sträckor.
 
Vad är 2.5 km mot 3 mil som Lidingöloppet är.
 
Skulle gärna vilja att det går lika bra och är lika skönt att simma som att gå.
 
Bara att kämpa på.
Mot 5 km rundor.
 
Hur snabbt är bra att gå 5 km?
Ska man kunna promenera 5 km på en halvtimma?
 
Visa fler inlägg