Ryggen räddas av evigt extrema värmen

 
På grund av de ihållande extremt jobbiga extrema värmen, så finns ingen ork till att kriga mot ryggen och till träning.
Den extrema värmen bidrar också till att muskler och leder ständigt är orkeslösa.
Värmen gör att även ryggen o runt om gör lite ondare.
 
 
Ihållande värmen står på ryggens sida.
Det är tur för ryggen att värmen håller den vilande.
Jag orkar inte träna någonting pga denna äckliga vidriga extrema värme, i skuggqan är det ca 30 grader varje dag, i solen är det dryga 40 grader.
Inget regn sedan snön smälte typ.
Tyvärr har jag också svårt att dricka vatten TROTS att jag vet att det är så viktigt och att vatten gör att kroppen funkar bättre.
Men detta väder gör att man går typ hängande med kroppen och helst bara sitter inne i "svalkan", är "bara" 25 grader högst inomhus.
 
 
Tyvärr gör värmen att jag inte heller orkar gå längre sträckor, som I SIN TUR gör att jag inte kan träna till "Run for Pride"
Man kan även gå runt detta lopp. Men det skulle jag aldrig klara av.... är jag med i ett spring lopp, dåska jag också springa...
men då har jag nu istället ett helt år på mig att träna till nästa års "Run for Pride"
Jag har även då tid på mig att träna att springa i högklackat.
Är väldigt ledsen för detta, att jag inte kan medverka i loppet, Men med diskbråcket för några veckor sedan och nu denna extrema värme så kan det inte bli annat än att avstå från detta betydelsefulla lopp.
men hoppas att så många som möjligt ställer upp.
Det är säkert årets roligaste lopp, då det sker under Stockholms Pride vecka.
Så loppet kan säkert bli som ett springande Pridetåg.
 
Östgöta slätten är på väg att bli en öken.
Så snart kan jag väl löpträna i sand dynorna på slätten....
Nä kanske inte riktigt men så fort det blir ett monsunregn och tempen går ner till lite behagligare sommar temperatur, så kommer jag åter köra igång fighten mot ryggen.
Jag måste få tillbaka styrka och kraft i ryggen.
 
Heta kramar till er alla.
 
0 kommentarer
publicerat i Allmänt, Ryggfighten;
Taggar: 15år, diskbråck, extremtvarmt, högklackat, orkeslös, pride, runforpride, rygg, sommar, värmebölja

Ludde behöver låsas fast eller låsas in

Någon som kan låsa in Ludde?
Eller låsa fast Ludde?
 
 
En gräsklippare och/eller en båtmotor, startar man med ett dragsnöre.
Man drar och drar tills motorn startar och man ger sig inte förrän motorn startar och går som den alltid gjort.
Eller så svär man o säger att
"den gick ju bra förra året så det är ju självklart att den ska gå lika bra i år. Så se till att starta nu då..... ! 
 
På samma sätt fungerar Ludde.
innan skadan i ryggen och även innan operationen som gick fel, så kunde ludde de o de o de....
Så självklart ska jag kunna detsamma nu.
Åven efter att ha suttit och legat still 24/7 i 4 veckor och från november till slutet av december.
 
 
Benen och ryggen har nyligen blivit bättre och jag har kunnat gå hemma utan kryckor och kan röra mig mycket friare.
Så då kan Ludde börja hårdträna.
Jag har varnat om att jag ska hårdträna, då menar jag hårdträning som innebär att det ska kännas.
Så jag började lite grann i måndags för att känna hur det kändes. 
Igår körde jag ännu hårdare med situpser, armhävningar, bålträningar mm. Upptäckte då att jag var svag och blev arg, rädd och adrenalinet ökade i kroppen.
Det gjorde att jag testade kroppen ÄN mer för att visa för mig själv att det inte är fel på kroppen mm.
Gjorde då väldigt påfrestande tester för kroppen och klarade ett par stycken rätt så bra och ett par övningar gick åt skogen.
Blev än mer rädd och förbannad på kroppen.
Idag skulle jag ha kört på med andra övningar och ut o gått till jag inte kunnat ta mig tillbaka.... men tur i oturen fick jag annat att göra så det blev ingen kroppstest idag.
 
Har idag väldigt ont i benen och benen är enormt stela. Vet ej om det är ryggen som gör detta eller om det är träningvärk eller om det är en kombination.
 
Hoppas att det känns bättre i morgon.
För då blir det mer hårdkörning.
Jag kommer köra hårt och göra extrema tester TROTS att jag vet att det kan slå tillbaka och jag blir liggande igen.
Men måste bara göra detta för att se hur kroppen reagerar och hur stark kroppen är mm.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Jag är en idiot och behöver låsas fast.
Jag vet inte hur en kropp fungerar.
 
 Hoppas ni har det bäst i värmen.
Varma Luddekramar.
0 kommentarer
publicerat i Allmänt, Ryggfighten;
Taggar: ben, diskbråck, dum, görillamigsjälv, hårdträning, idiot, krigmotmigsjälv, kroppen, kroppskännedom, kroppslära, livet, rygg, ryggproblem, rädd, skadarmigsjälv, träning

dags att ta fighten!

 
Dagen D!
Idag är det dagen med stort D.
idag börjar kriget eller fighten mot ryggen.
 
Jag blir aldrig fri från problemen den här gången verkar det som.
Ryggen trött, benen stela och gör ont som man skulle gått en 6 mila marsch.
Det ger sig aldrig, så det är bara o ta ryggen/tjuren i hornen och fighta ner den.
Nu är det ryggen som ska ligga, inte Ludde!
 
Idag skulle jag verkligen ha börjat på arbetsträningen hade jag tänkt.
Men då jag var ute i helgen för att se vad jag klarade av och orka, så sket det sig
Det kändes så bra men ganska snabbt så talade ryggen och benen om att de fanns där för att göra mitt liv surt.
Kände trötthet och tyngd i ryggen och benen blev stela och jobbiga med mera.
Efter jag kom in gen vilade jag och tänkte att det skulle gå över, men nääää det är samma sak än idag.
Så nu är jag än mer arg, less och även lite skraj, då benen känns som 2012 då jag opererades för spinal stenos i ryggen o då operationen gick fel.
 
Så idag är det bara att börja träningen så att man kan komma igång ordentligt nästa vecka.
Kommer börja med att idag göra övningar på mattan och några muskel tester.
 
Hoppas ni andra har det bäst!
Kramar till er alla.
0 kommentarer
publicerat i Allmänt, Ryggfighten;
Taggar: ben, diskbråck, fight, krigmotmigsjälv, muskelträning, ont, rygg, spinalstenos, träning, övningar
Visa fler inlägg